Tre veckor har gått och 2,5 kilo är tappade, jag känner att jag börjar få orning på rutinerna i vardagen.

Idag fick jag gjort mig ett bra träningsschema som jag ska följa.
- Gymma 2 ggr/ vecka
- Pass 1-2 ggr/ vecka

De är såå kul å träna och förhoppningsvis så blir de ännu roligare när jag börjar se förändringar med vikterna ;)

Underbart gympass är avklarat och hundträning står på shemat :D

Trevlig helg spenderades i kivik tillsammans med familjen, där vi firade mammas 50års dag.
Det ända som inte va roligt var att mina hundar inte var med, Chicago har spenderat veckan hos Nattiz i värmland och Orvar har varit hos Denise i helgen. Men ikväll kommer Orvar tillbaka och imonn åker jag till Värmland för att hämta Chicago. Sen blir de som vanlig igen, det tycker vi om :)

Sen ska jag bara säga att jag sprnag på crosstrainen i torsdags och de blev 2 km på 14.13 min Och när jag sprang 1 km lite senare i passet så sprang jag på 5.45 min. är ändå nöjd då jag är i uselt skick :P allt är på bättringsväg.  :D

Har haft en underbar första vecka! Har fått till bra matvanor, tränat och fått igång det positiva tänket.
Hade ett problem eller snarare hinder som gjorde det svårare att äta det jag ville och träna, vi var och campa i helgen. Det är mycket svårt att äta bra mat utan kök :P Men vi lyckades ändå och trot eller ej, Jag har GÅTT NER!
Ett helt kilo har jag tappat och det får mig mycket glad och tron på mig själv ökar, nu ska vi hålla igång detta och få till det nya livet så kommer detta va underbart.

Nu sitter jag hemma hos Systeryster, och jag kan inte vara mer tacksam än vad jag redan är. Hon stöttar mig och jag henne, hon hjälper mig att hitta inspiration och motiverar mig till olika saker. Utan henne så hade inte mitt tänk varit så positivt och enkelt.
Men den som gör detta möjligt är ju ändå mamma, utan henne så skulle jag inte kunnat göra detta. Så henne är jag evigt tacksam, hon finns alltid där för mig, och jag alltid där för henne.

Hihi har upptäckt att Orvar absolut inte gillar regn! Regna jätte mycket i förmiddags när vi skulle ut och gå och va tredje meter så va Orvar tvungen att stanna och skaka på sig... knasboll.
Hela dagen har han legat och sovit, funderar på om de kan vara för att han inte vill gå ut :P
Chicago va riktigt duktig idag och tog kontakt med Kasper! Min fegis är såå duktig :)

Dagen har oxå bestått av god mat, trevligt sälskap av Malin & Kasper och sedan ett härligt pass av cirkelfys.
Tycker att de kan bli flera sådana här dagar förutom att vi kan skippa regnet.

Detta är min grov planering av min vecka, är svårt när man ska ut och resa men man får anpassa sig efter miljön.
Känns bra nu när det nya livet har börjat och jag har vinkat av det gammla! :D

Måndag: Promenad 1h & Gymmet(Ben,Mage)

Tisdag: Promenad 1h & jogga intervaller

Onsdag: Aerobic/step pass på friskis & Promenad 1h

Torsdag: Promenad 1h & Brukshundsklubben

Fredag: Promenad 1h & armar(hantlar hemma) & Hjo bhk

Lördag: Promenad 1h & jogga intervaller om miljön tillåter(vet inte vart vi är) :P

Söndag: Promenad 1h & hälsa på Rappe

Jag kan, Jag vill, Jag ska

Idag har varit en effektiv och bra dag. :)

7.00 Mamma kommer och hämtar mig hos pappa för hemfärd.
8.00 Promenad med hundarna
8.45 Frukost och tv tittande
13.00 CV-seminarium
15.30 Möte med Jobbcotchen, om hur jag ska stukturera upp mitt sökand. Mycket bra möte!

17.00 Möta mamma för att skaffa årskort på FRISKIS & SVETTIS! :D
18.00 Mycket god middag tillsammans med min kära mor.
20.00 Promenad med hundarna tillsammans med mor
20.30 - 21.30 Efterlängtat gympass
21.40 Promenad med hundarna

Jag är helt klart på rätt väg, tankarna är positiva, jag tänker på ett mycket bättre sätt och jag tar en dag i taget.
Nu har jag räknat mer på i vilket tämpo det kommer bli och jag kommer att gå ner ca 2,5 kg i månaden om jag ska gå ner 30 kg på 12 månader. Detta är något som jag ska jobba på och med vilja och stödet från min familj och vänner så är detta absolut inte omöjligt.
Är redo för att ändra min livstil och leva sundare, är trött på mina dåliga vanor och hur mitt humör blir när jag inte får något gjort eller kommer in i en latperiod.
Siktar på en plan som ska funka i det långa loppet och
Jag kan, Jag vill och Jag ska!

Inte en dag för tidigt att mitt liv äntligen börjar få fart i den positiva banan.
Mina tankar är positiva min miljö påverkas och blir positiv och hundträningen går Toppen!
Va på klubben igår i ca 7 timmar och träna hund. Jag hade 100% tro på min hund och det belönades jag med att min hund skötte sig galant. Var Rottis träff där men det brydde han sig inte om och det värmde i mitt hjärta.
Vi hade tre pass med lydnadsträning och jag fick lära mig fruktansvärt mycket om honom och mig själv och om hur jag tränar och hur jag ska fortsätta. Nu blir det att ta upp där vi sluta igår när vi ska träna igen på Fredag i Hjo. Då blir de träning med syskonen igen.
Om jag har tur så börjar Orvar komma tillbaka till jorden :)
Chicago var ju lika duktig som han alltid är. Han låg en platsliggning! Brevid en stor svart hund, jag är sååå stolt.
Och är så taggad på att ta tag i agillityn nu, han känns på och som sig själv igen... har inte vågat köra på för hårt med tanken på att han bröt v.framben men nu känns han helt återställd och jag kan köra på som vanligt.

 

Under min iderika kväll så har jag även kommit på några trix som jag ska lära Orvar och Chicago.

Mitt mål är att Orvar ska kunna hålla ena änden av ett hopprep och jag i andra, medans Chicago hoppar.
Detta kräver att Orvar kan apport i lydnaden först och kan sitta still med denna roliga sak i munnen.
Men tror att de kan bli snyggt om dom vill samarbeta. :)

Sen ska jag lära Chicago massera, vi har börjat och det ser lovande ut, han är inte helt tappad.
Orvar ser dessutom ut att tycka det är skönt. ibland får även Chicago för sig att det kliar i Orvars annsikte.

Chicago har nu också börjat utan problem hoppa över Orvar både när han ligger och står. Och det ser mycket snyggt ut så det hoppas vi attvi kan bygga vidare på. :)

Sen är båda mina herrar artiga och bugar innan dom ska lämna bordet ;)

Ser ut som det kan bli något med mina pojkar ändå! :D

Älskar mina pojkar!

Mina mål!

Konkreta:

·         Komma i mina sunshine jeans

·         springa 15 min i sträck

·         nå 85 kg

Känslosamma:

·         Uppmuntra min mamma att också bli hälsosammare

·         Få folk att inse att jag också har självdisciplin och är värd en trevlig kommentar

·         Bli hälsosammare, orka igenom dagarna med ett leende på läpparna

·         Kunna tycka om det jag ser i spegeln

 

6 misstag många gör, men inte jag.

·         Slutar äta. Jag ska äta 3 huvud mål och 2-3 mellanmål om dagen

·         Utesluter frukt, frukt är bra i normal mängd och morötter är underskattat

·         Slutar äta fett. Fett är inte farligt om de är bra fetter.

·         Struntar i allt snacks helt. Ersätt istället kakor och godis med t.ex. ett hårdkokt ägg, en handfull nötter,   gurka och lite yoghurt. Detta är mycket bra mellanmål.

·         Äter bara nyttigt hemma. Ta med inspirationen överallt även till restaurangen.

·         Gå inte ut för hårt med träningen, sätt krav som du kan genomföra och känna dig som en vinnare efter varje pass.

 

Jag kommer inte nå detta om jag inte kämpar och får stöd från mina närmaste. Inget kommer ju Gratis! :D

Så Motivationen ska upp, rutiner ska byggas och matvanor ska bli goda.

Nu är jag på, nu vill jag skapa en livsstil som jag trivs med.

Nu håller jag tummarna på att jag ska klara detta!

Nu ska det bli ändring!
Medlemskap på friskis och deras gym, äta sundare och skaffat ett viktmål.
Sen ska hundträningen bli mer seriös, dygnsryttmen ska bli bättre och mer nytta ska bli gjord.
Dessutom ska jobb hittas!
Kommer uppdatera hur de går här med alla mina nya ändringar och mål.

Underbar dag ute i skogen tillsammans med klassen och Orvar.
Vi började med tre utskick och jag vilel se hur han va när han inte fick någon retning eller någon förvarning alls på vad som skulle hända. såklart blev han överlycklig när han fick på sig sitt täcke och insåg att han skulle få arbeta i skogen.
Han hade ett stor sug ut i skogen men är tveksam på om de var själva springandet och sökandet som va roligt eller om han verkligen förstod vad de va vi ville att han skulle göra. Han hitta alla figguranter utan hjälp men vi snurra lite innan. Men ja var nöjd med tanke på att vi inte har tränat något sen sportlovet och då va de på apellplan.
Efter lunchen och att jag fått figga och kolla på de andra ekipagen så blev jag mer inspirerad och taggad.

Så nästa gång så följde jag och Orvar med ut och lämnade figuranten och sen gick tillbaka samma båge och ställde oss på stigen denna gången var han mer fokuserad och förstod exakt vad de va han skulle göra. Detta gjorde ja på de två första utskicken och han gick klockrent. Figguranten låg på fulldjup som är 50m och han hade enormt bra fart. Så på tredje skicket bestämde ja mig för att strunta i hjälpen och låta figguranten lägga sig på 20m djup och han hade fortfarande samma sug och fokus men han sprang ut och fick stanna upp för att se om han fick upp någe i vinden. Han fick inte de så han sprang 10 m till höger, här fick han en klar vittring och sprang rakt till figguranten.
Jag är mycket nöjd då mitt huvudmål nu är att han ska förstå vad de är han skall göra och få upp ett sug på att hitta någon och inte på att springa runt som en buse.

I övrigt så har han lugnat sig på de sättet att han inte stressar lika mycket och när han ligger och väntar så e han hur duktig som helst och han sköter sig utmärkt.

På slutet så passade jag på att göra lite systemövning, de första två skicken gick inte så bra då han tog segervarv och lukta på löptikfläck. Men efter han insåg va de va han skulle göra så gick han klockrent.
En toppenn dag som inte kunde gått bättre, nu blir de ut igen om två veckor.

Här är de på väg ut och söka. Orvar är taggad.

I går så gjorde Orvar Mh. Det gick sååå himla bra, jag är mer än nöjd. Innan så va jag jätte nervös men sa att de är egentligen Orvar som ska vara de. Första momentet som handla om kontakt med testledaren och lek var en dum början för oss då han blev så överlycklig att han busa runt och ville leka med oss och springa ärovarv :P Här blev jag yper nervös men de släppte momentet efter.

Resultatet finns på min uppfödares sida.
www.tibridge.se


Efter den jobbiga rundan där min älskling skötte sig UTMÄRKT! så avsluta vi med lite lydnad och bus på apellplanen.


Orvar och Chicago


Orvar visar upp sig


Blev lite fot


Duktig, även om hundar var överallt och nyss gjort MH


Snyggaste tränar hopp


Finaste och bästaste Orvar


Bilderna är tagna av min uppfödare Denise Magnusson, Tibridge.se
Var jätte skoj att du kom och kollade på oss :) Är så glad att jag valde din kennel.
Fått den bästa amstaffen man kan tänka sig. <3

Nu har jag varit två underbara veckor på min apuplats. Jag är ju på Göteborgs djurskydd och jag trivs så enormt mycket. Underbar personal och jätte bra arbetsmiljö. Kunde nog inte hittat bättre arbete.
Att se hur hårt personalen arbetar med att få ut de hitte och omhändetagna hundar och katterna är helt otroligt. De sköter och tar hand om djuren när de är inne i stallarna. Och de är mycket noga med vilket hem djuren kommer till, de ska både vara seriösa och bra ägare plus att de ska passa ihop.
Jag är så glad att de finns människor som gör detta arbetet. Hur skulle annars de se ut i sverige?

De ända som är att detta är en farlig arbetsmiljö.
Efter bara en dag så ville jag ta med alla katter hem. :P
När man kommer in till dom i sina boxar så fjäskar de och är så goa att man blir kär i dom allihopa på deras egna små sätt.
Men min kärlek var Bläsen som nu kallas Alban. Han är en 6 månaders hankatt som föddes på djurskyddet och placerades ut i en familj. Men tur för mig och otur för dom så funkade det inte så jag fick möjligheten att få ta med honom hem. Nu går han runt här i lägenheten och tycker att han är döts cool.
Rädd, vet han inte hur man är då han bara går förbi Orvar och säger du skulle bara våga. 
Nu ska vi se hur de går men kan inte tänka mig annat än att mina små killar ska passa mycket bra ihop och ha många stunder tillsammans med bara glädje. :)

Lillkillen är sjuk.